Se você quiser aprender sobre os benefícios do jejum intermitente sem os conselhos barulhentos de dieta da moda da internet, eu sou a sua pessoa.
Você está aqui porque a saúde a longo prazo é uma prioridade, mas começar pode ser esmagador - especialmente quando se trata de adicionar novos hábitos à sua agenda já agitada.
Se o jejum intermitente é algo que você deseja fazer com segurança, você está no lugar certo.
Se você quer emagrecer de uma vez por todas, ter mais saúde e prevenir doenças, vem comigo que eu te ensino!
GUIA PRATICO DE JEJUM INTERMITENTE DE 14 DIAS E-BOOK
Perca gordura, diminua a inflamação generalizada, diminua o açúcar no sangue e aumente sua energia.
Você tem a informação e o poder de mudar em suas mãos. Ninguém pode fazer isso por você, a não ser você mesmo.
Se você quiser aprender sobre os benefícios do jejum intermitente sem os conselhos barulhentos de dieta da moda da internet, eu sou a sua pessoa.
Você está aqui porque a saúde a longo prazo é uma prioridade, mas começar pode ser esmagador - especialmente quando se trata de adicionar novos hábitos à sua agenda já agitada.
Se o jejum intermitente é algo que você deseja fazer com segurança, você está no lugar certo.
JEJUM INTERMITENTE SIMPLES
Talvez você já tenha tentado fazer dieta no passado, trabalhado com nutricionista ou seguido programas online para alcançar seus objetivos de saúde - até chegar a um platô ou ficar sobrecarregado com "mais uma coisa" + vida.
Você procurou uma solução para ajudá-lo a chegar onde deseja.
Não há dúvidas de que o jejum intermitente pode ser muito benéfico para as mulheres, quando feito de forma segura e correta. Isso significa manter as janelas de alimentação e jejum sem privar seu corpo de nutrição.
Pratico o jejum intermitente desde 2020 sem seguir uma dieta específica (na maioria das vezes) apenas comendo receitas limpas e saudáveis.
As informações que você encontrará neste eBook são exatamente isso: onde a prática atende ao protocolo com as necessidades de saúde da mulher em mente.
O que você encontrará neste e-book
O eBook: fácil de entender, aprofundado, guia prático para o jejum intermitente,
Diferentes horas de protocolo a cada dia
O Livro de receitas, uma lista com 14 deliciosas receitas saudáveis para te ajudar a quebrar o jejum de forma saudável
Lista de ingredientes para você saber o que comprar para preparar as receitas
Receitas simples, fáceis de fazer e que se encaixam no seu estilo de alimentação
$ 29
DO QUE ELES ESTÃO FALANDO
Tive glicose e triglicerídeos altos. Eu queria perder os últimos 5 kg da gravidez. No final de 2021, decidi jejuar seguindo o Guia da Health Coach Renata. Com uma semana de jejum intermitente, perdi 5 kg. No final dos 14 dias, perdi 7 kg no total.
6 meses após o jejum, repeti meus exames de sangue, e a glicemia e os triglicerídeos também estão normalizados. Meu metabolismo mudou com a prática do jejum. Gratidão!
Bom dia pessoal estou muito feliz e entrando no 14° dia de jejum, aprendi tantas coisas que em 70 anos eu nem imaginava kkkkkkkk, a vida é assim aprendemos todos os dias e morremos sem saber nada. Estou muito feliz pois sou portadora de doença autoimune e cada dia que passa menos dor eu sinto estou em jejum desde ontem as 14:00 horas quando almocei e daí só água com sal, café, café cetogenico, caldo de osso. Meu objetivo é ficar até as 18:00 horas de hoje kkkkk espero conseguir.
Deus abençoe vocês
Hoje é meu segundo dia de jejum e não senti fome, por incrível que pareça. Honestamente, eu comi forçando um pouco. Deixo aqui o meu testemunho... Achei que não ia aguentar, mas foi muito bom. Obrigado, Renata, por seus ensinamentos e ajuda!
Joelma Falco
Miriã Lira
Amelia Mafra de Melo